Аминокиселини и фитнес добавки

Играе ключова роля в цикъла на уреята, подпомагайки елиминирането на амоняка от организма. Орнитинът също така подпомага чернодробната функция и може да стимулира освобождаването на хормона на растежа, което е от значение за спортисти и активно трениращи. Препоръчителната доза е 3 капсули дневно, приети с вода или сок на празен стомах, преди тренировка или преди лягане

Есенциална аминокиселина, която е богата на сяра и подпомага механизмите на детоксикация в организма. L-метионинът е предшественик на глутатиона, мощен антиоксидант, който неутрализира свободните радикали и подпомага естествените процеси на детоксикация. Тази аминокиселина също така подпомага синтеза на холин и лецитин, които са важни за метаболизма на мазнините и здравето на черния дроб. Препоръчителната доза е две капсули дневно на празен стомах

Незаменима аминокиселина, която е градивен елемент на протеините и играе важна роля в синтеза на колаген, подпомагайки здравето на кожата, сухожилията и костите. L-лизинът също така подпомага имунната система и има антивирусни свойства, които могат да помогнат при херпеси. Препоръчителната доза е 1/4 чаена лъжичка (приблизително 552 мг) 1-2 пъти дневно, разтворена във вода или сок, за предпочитане на празен стомах

Есенциална аминокиселина, която е необходима за синтеза на протеини и поддържането на здравето на съединителната тъкан, включително кожата, сухожилията и костите. L-лизинът подпомага имунната система, усвояването на калция и участва в производството на колаген, което е от съществено значение за здравето на кожата и ставите. Препоръчителната доза е една таблетка 1-3 пъти дневно по време на хранене

Есенциална аминокиселина, която е необходима за синтеза на протеини и поддържането на здравето на съединителната тъкан, включително кожата, сухожилията и костите. L-лизинът подпомага имунната система, усвояването на калция и участва в производството на колаген, което е от съществено значение за здравето на кожата и ставите. Препоръчителната доза е една таблетка 1-3 пъти дневно по време на хранене

Незаменима аминокиселина, която е необходима за синтеза на всички протеини в организма и поддържането на структурните протеини колаген и еластин, изграждащи съединителната тъкан като кожа, сухожилия и кости. L-лизинът също така е предшественик на L-карнитина, който е необходим за метаболизма на мазнините и производството на енергия. Препоръчителната доза е една таблетка 1–2 пъти дневно.

Незаменима аминокиселина, която е необходима за синтеза на всички протеини в организма и поддържането на структурните протеини колаген и еластин, изграждащи съединителната тъкан като кожа, сухожилия и кости. L-лизинът също така е предшественик на L-карнитина, който е необходим за метаболизма на мазнините и производството на енергия. Препоръчителната доза е една таблетка 1–2 пъти дневно.

Незаменима аминокиселина, която е необходима за синтеза на всички протеини в организма и поддържането на структурните протеини колаген и еластин, изграждащи съединителната тъкан като кожа, сухожилия и кости. L-лизинът също така е предшественик на L-карнитина, който е необходим за метаболизма на мазнините и производството на енергия. Препоръчителната доза е една таблетка 1–3 пъти дневно.

Една от трите аминокиселини с разклонена верига (BCAA). Левцинът играе ключова роля в стимулирането на протеиновия синтез в скелетната мускулатура, подпомага изграждането на чиста мускулна маса и улеснява възстановяването след физически натоварвания. Той също така подпомага метаболизма на глюкозата и инсулиновата функция, както и използването на мазнините като източник на енергия. Препоръчителната доза е 1 чаена лъжичка (5 грама) 1 до 3 пъти дневно, разтворена в 250-300 мл вода или друга напитка, за предпочитане преди и след тренировка.

Дипептидът L-карнозин се състои от аминокиселините бета-аланин и L-хистидин. Известен е със своите антиоксидантни свойства, които подпомагат неутрализирането на свободните радикали и стабилизират клетъчните мембрани, като по този начин защитават клетъчните и тъканни структури по време на процеса на стареене. Той също така подпомага жизнеспособността на мускулите и поддържа целостта на клетките. Препоръчителната доза е една капсула 1-2 пъти дневно по време на хранене