Витамин Б Комплекс х 100 капсули ВИТА УЪРЛД | Vita World Vitamin B Complex

Добавката Vitamin B Komplex на Vita-World съдържа всички витамини от група В – В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12 . Всички те са водоразтворими и това им дава предимство пред мастноразтворимите, тъй като приемът им не може да доведе до хипервитаминоза - излишните количества просто биват изхвърляни от тялото с урината. Функциите на витамините от група В са тясно свързани – повечето от тях изпълняват важна роля в клетъчния метаболизъм и производството на енергия. Особено важен е приносът на коензимите В1, В2, В3 и В5, чиито дефицит може да предизвика сериозни здравословни проблеми.

Описание и основни свойства на Витамин В-комплекс

Независимо от сходството в названията си, витамините от група В представляват различни по химическата структура и свойствата си съединения, които имат важно значение за осъществяването на широк спектър от процеси в човешкото тяло. Добавката, която съдържа всичките осем се нарича В комплекс. Всеки има отделен номер и име, като някои от тях, например тиацин, пантоненова киселина, биотин и фолиева киселина, са по-известни с названията си.

• Витамин В1 (Тиамин): Изпълнява важна роля в метаболизма, съдействайки за преобразуването на хранителните вещества в енергия. Играе важна роля за развитието и функционирането на различни органи, включително мозъка и сърцето.
• Витамин В2 (Рибофлавин): Прекурсор е на коензими, необходими за редица ензимни реакции, включително за активирането на други витамини. Участва в разграждането на мазнини и медикаменти.
• Витамин В3 (Ниацин): Прекурсор е на коензимите НАД и НАДФ, ключов фактор в метаболитните процеси. Играе важна роля в междуклетъчната сигнализация, производството и възстановяването на ДНК.
• Витамин В5 (Пантотенова киселина): Като прекурсор на коензим А има основно значение за синтеза на други вещества. Участва в производството на енергия, на хормони и на холестерол. Важен е за нормалната работа на нервната система.
• Витамин В6 (Пиридоксин): Изпълнява функцията на коензим в множество реакции на амино-киселинния метаболизъм. Участва в производството на червени кръвни клетки и подпомага дейността на имунната система.
• Витамин В7 (Биотин): Коензим е на карбоксилазите, необходими за синтеза на мастни киселини и за глюконеогенезата. Участва също така в регулирането на генната експресия.
• Витамин В9 (Фолиева киселина): Играе важна роля за производството, възстановяването и метилирането на ДНК, има основен принос за растежа и деленето на клетките, особено при бременност и през първите години от живота на детето.
• Витамин В12 (Кобаламин): Този коензим участва в метаболизма във всяка клетка в човешкото тяло. Важен е за работата на нервната система, за производството на ДНК и за развитието на червените кръвни клетки.

Здравословни ефекти на Витамин В комплекс

Макар витамините от група В да присъстват в състава на множество различни храни, в резултат на съвременните методи на земеделие и животновъдство, на генното инженерство и на редица фактори, свързани с околната среда, тяхното качество и бионаличността им далеч не съответстват на оптималните параметри. Затова е добре те да бъдат осигурявани под формата на хранителна добавка, особено в някои специални случаи.

• При бременни и кърмачки:  По време на бременността нуждата от витамини от група В  нараства. Особено важни са В12 и фолиевата киселина нараства, които играят важна роля за развитието на плода. Дефицитът им по време на бременността и кърменето може да доведе до неврологични увреждания или вродени дефекти на плода и детето.
• Възрастни хора: С възрастта способността на тялото да усвоява витамин В12 намалява, което води до намаляване на съдържанието му в организма. Абсорбирането му зависи и от наличието на адекватни количества стомашна киселина, което при хората над 50 години често представлява проблем. Дефицитът на витамина се свързва с депресии и проблеми с настроението при по-възрастните.
• Хора, приемащи определени медикаменти: Редица често използвани медикаменти могат да доведат до дефицит на витамини от група В. Такива са инхибиторите на протонната помпа и медикаментите за ограничаване на стомашните киселини, които намаляват количествата В12 и фолиева киселина. Противозачатъчните пък понижават съдържанието на В6, В12, фолиева киселина и рибофлавин в тялото.
• Вегетарианци и вегани:  За набавянето на голяма част от витамините в групата организмът разчита основно на храни от животински произход, което създава риск от авитаминоза при стриктно спазващите вегетарианска и веганска диета.