Допринася за нормалното състояние на мускулите и сърдечно-съдовата система

Магнезият е един от основните минерали, които тялото трябва да набавя от външни източници, тъй като не може да го произвежда само. Минералът е от съществено значение за много процеси, като енергиен метаболизъм, синтез на протеини, производството на енергия, поддържане на мускулната функция и нервите,  контрол на кръвната захар, регулиране на кръвното налягане. Магнезият е ключов електролит в тялото и е необходим за правилната хомеостаза. Фактори, като недостатъчен прием на течности или прекомерно изпотяване по време на тренировка могат да доведат до повишена нужда от магнезий.

Магнезиевият цитрат е форма, която тялото усвоява най-добре и най-бързо

Добавката с магнезиев цитрат на немската компания Vita-World GmbH осигурява 250 mg дневна доза чист магнезий в растителна капсула и може да бъде от полза за:

• Поддържане на нормална мускулна функция

• Облекчаване на мускулно напрежение, спазми и улесняване на възстановяването и заздравяването след физическа активност

• Стимулиране производство на енергия

• Подпомагане здравето на костите

• Подобряване симптомите на тревожност

• Насърчаване на нормален сърдечен ритъм и предотвратяване на аритмия

Магнезиевият цитрат е сол, съдържаща магнезиеви и цитратни йони. Цитратът е органично съединение, производно на лимонената киселина, което се среща в изобилие в цитрусовите плодове. Магнезиевият цитрат е една от най-добре усвоимите форми на допълнителен магнезий.

Добавката с магнезиев цитрат може да бъде полезна за хора със здравословни проблеми като тревожност, остеопороза и метаболитен синдром, включително високо кръвно налягане и повишени нива на кръвната захар.

В зависимост от диетата не е лесно организма да се снабди с достатъчно магнезий. Ако му се доставя твърде малко магнезий, той използва магнезия от костите или клетките на тялото, за да осигури постоянно ниво на магнезий в кръвта. Следователно магнезият е от съществено значение за поддържане на костите.

Недостигът на магнезий се проявява с чести мускулни крампи или потрепвания на клепачите. Тъй като магнезият играе роля в поддържането на мускулите отпуснати по време на физическа активност, липсата на магнезий може да доведе до повече мускулно напрежение. Добавката с магнезиев цитрат помага за намаляване на мускулната болка след тренировка, чрез понижаване на възпалението и чрез подобряване на способностите за възстановяване на мускулите. Магнезият е ключов минерал за осигуряване на правилна мускулна функция.

Минералът е и от основно значение за регулиране и поддържане на стабилен сърдечен ритъм. Участва в транспортирането на други електролити, като калций и калий, в клетките. В същото време магнезиевият цитрат може да помогне за поддържане на по- гъвкави кръвоносни съдове и да ограничи артериалната скованост - рисков фактор, свързан с възникване на атеросклероза.

За хора с нисък прием на минерала от храната, добавката с магнезиев цитрат е удобен начин за задоволяване на нуждите на тялото от магнезий.