Креатин монохидрат х 450 гр на прах Thorne | Creatine Monohydrate

Креатинът е естествено срещаща се в организма молекула, която подпомага производството на аденозин трифосфат (АТФ) – основният източник на енергия за мускулните контракции. Редовният прием на креатин монохидрат може да подобри мускулната сила, издръжливост и да ускори възстановяването след интензивни физически натоварвания. Препоръчителната доза е една мерителна лъжичка (5 g) дневно, разтворена в 250 ml вода, сок или друга напитка, 30-90 минути преди или след тренировка.