Аминокиселини и фитнес добавки

Незаменима аминокиселина, която е необходима за синтеза на всички протеини в организма и поддържането на структурните протеини колаген и еластин, изграждащи съединителната тъкан като кожа, сухожилия и кости. L-лизинът също така е предшественик на L-карнитина, който е необходим за метаболизма на мазнините и производството на енергия. Препоръчителната доза е една таблетка 1–2 пъти дневно.

Незаменима аминокиселина, която е необходима за синтеза на всички протеини в организма и поддържането на структурните протеини колаген и еластин, изграждащи съединителната тъкан като кожа, сухожилия и кости. L-лизинът също така е предшественик на L-карнитина, който е необходим за метаболизма на мазнините и производството на енергия. Препоръчителната доза е една таблетка 1–2 пъти дневно.

Незаменима аминокиселина, която е необходима за синтеза на всички протеини в организма и поддържането на структурните протеини колаген и еластин, изграждащи съединителната тъкан като кожа, сухожилия и кости. L-лизинът също така е предшественик на L-карнитина, който е необходим за метаболизма на мазнините и производството на енергия. Препоръчителната доза е една таблетка 1–2 пъти дневно.

Една от трите аминокиселини с разклонена верига (BCAA). Левцинът играе ключова роля в стимулирането на протеиновия синтез в скелетната мускулатура, подпомага изграждането на чиста мускулна маса и улеснява възстановяването след физически натоварвания. Той също така подпомага метаболизма на глюкозата и инсулиновата функция, както и използването на мазнините като източник на енергия. Препоръчителната доза е 1 чаена лъжичка (5 грама) 1 до 3 пъти дневно, разтворена в 250-300 мл вода или друга напитка, за предпочитане преди и след тренировка.

Дипептидът L-карнозин се състои от аминокиселините бета-аланин и L-хистидин. Известен е със своите антиоксидантни свойства, които подпомагат неутрализирането на свободните радикали и стабилизират клетъчните мембрани, като по този начин защитават клетъчните и тъканни структури по време на процеса на стареене. Той също така подпомага жизнеспособността на мускулите и поддържа целостта на клетките. Препоръчителната доза е една капсула 1-2 пъти дневно по време на хранене

Подпомага транспортирането на мастни киселини до митохондриите, където те се преобразуват в енергия, което може да подобри енергийните нива и да подпомогне управлението на теглото. Течната форма осигурява бърза и ефективна абсорбция. Обогатена е с Витамин Б12 и пантотенова киселина. Препоръчителната доза е една супена лъжица (15 мл) дневно, за предпочитане на празен стомах или според указанията на здравен специалист.

Играе ключова роля в метаболизма на мазнините, подпомагайки транспортирането на мастни киселини до митохондриите за производство на енергия. Това може да повиши енергийните нива и да подпомогне управлението на теглото. Течната форма осигурява бърза и ефективна абсорбция. Обогатена е с витамини от Б-групата. Препоръчителната доза е една супена лъжица (15 мл) дневно, за предпочитане на празен стомах.

Играе ключова роля в метаболизма на мазнините, подпомагайки транспортирането на мастни киселини до митохондриите за производство на енергия. Това може да повиши енергийните нива и да подпомогне управлението на теглото. Течната форма осигурява бърза и ефективна абсорбция. Обогатена е с витамини от Б-групата. Препоръчителната доза е една супена лъжица (15 мл) дневно, за предпочитане на празен стомах.

Играе ключова роля в метаболизма на мазнините, подпомагайки транспортирането на мастни киселини до митохондриите за производство на енергия. Това може да повиши енергийните нива и да подпомогне управлението на теглото. Течната форма осигурява бърза и ефективна абсорбция. Обогатена е с витамини от Б-групата. Препоръчителната доза е една супена лъжица (15 мл) дневно, за предпочитане на празен стомах.

Чиста форма на аминокиселината L-карнитин, която играе ключова роля в метаболизма на мазнините, като подпомага транспортирането на мастни киселини до митохондриите за производство на енергия. Това може да повиши физическата издръжливост, да подпомогне управлението на теглото и да подобри възстановяването след интензивни физически натоварвания. Препоръчителната доза е 1/4 чаена лъжичка (приблизително 635 мг) 1 до 3 пъти дневно, приета с вода или сок на празен стомах