Безсъние (Инсомния)
Безсънието (инсомния) е нарушение на съня, характеризиращо се с трудности при заспиване, поддържане на съня или ранно събуждане, което води до умора и намалена концентрация през деня.
Видове безсъние:
- Остро безсъние: краткосрочно, често свързано със стрес, тревожност или промени в средата.
- Хронично безсъние: продължава над три месеца и може да е свързано с основни здравословни проблеми или навици.
- Първично безсъние: не е свързано с други заболявания.
- Вторично безсъние: резултат от медицински състояния, медикаменти или психични разстройства.
Лечението включва подобряване на хигиената на съня, управление на стреса, когнитивно-поведенческа терапия и, ако е необходимо, краткосрочна употреба на медикаменти. Консултация с лекар е препоръчителна при хронични проблеми със съня.
НЕВРОХЕРБ 500 мг х 60 таблетки ВИТАХЕРБ |OYES VITA VITAHERB
Натурална хранителна добавка, създадена да подпомага функциите на нервната система и да облекчава симптомите на стрес и нервно напрежение. Съдържа комбинация от билкови екстракти: маточина, мащерка, хмел, жълта комунига, мента и валериана, които действат успокояващо и спомагат за възстановяване на организма при стресови състояния. Препоръчителната доза е 1-2 таблетки два пъти дневно след хранене. Неврохерб е подходящ за продължителна употреба и не води до привикване.
СПОКОЕН СЪН ПЛЮС х 20 таблетки ДОПЕЛХЕРЦ АКТИВ | DOPPELHERZ
Скутелария ( Шлемник байкалски ) + витамини Б, Ц и куркумин х 60 капсули Mattisson Healthstyle
Подпомага релаксацията, подобрява качеството на съня и укрепва имунната система. Тази формула насърчава възстановяването на организма и намалява стреса.
Чай от Коноп х 50 гр Mattisson Healthstyle | Hemp Tea
Подпомага релаксацията, намалява стреса и подобрява качеството на съня, като същевременно осигурява антиоксидантна защита.
Магнезий бисглицинат (хелат) 833мг + биоперин х 90 таблетки Mattisson Healthstyle
Подпомага сърдечната и мускулната функция, като същевременно насърчава нервната система и намалява умората. Лесноусвоимата форма е идеална за активен и балансиран начин на живот.
Формула за подкрепа на надбъбречните жлези х 60 капсули Thorne | Cortex® Adrenal Support
Спомага за намаляването на симптоми като стрес, напрегнатост и безсъние, които се свърват с хиперфунция на жлезите
Л - Триптофан 400 мг х 30 капсули Nanga | L-Triptophan
Есенциална аминокиселина, която участва в синтеза на серотонин и мелатонин – хормони, отговорни за регулирането на настроението и съня. Приемът на L-Триптофан може да спомогне за намаляване на стреса, тревожността и безсънието, както и да подобри общото емоционално състояние. Препоръчителната доза е по 1 капсула дневно, един час преди сън.
Златен корен ( Родиола ) 140 мг + Магнезий х 100 капсули Nanga
Формулата притежава адаптогенен ефект. Води до понижаване на нивата на стрес и до емоционален баланс. Подобрява качеството на съня.
Л-Теанин на прах 100 гр Nutricost | L-Theanine
Помага за намаляване на стреса и тревожността, като стимулира производството на алфа вълни в мозъка, свързани с усещането за спокойствие и концентрация. Идеален за хора, които искат да подобрят психо-емоционалния си баланс. L-Теанинът също така подпомага когнитивната функция и е подходящ за активния начин на живот. Допринася за добър сън, без да предизвиква сънливост.
Л-Теанин 200 мг х 240 капсули Nutricost | L-Theanine
Помага за намаляване на стреса и тревожността, като стимулира производството на алфа вълни в мозъка, свързани с усещането за спокойствие и концентрация. Идеален за хора, които искат да подобрят психо-емоционалния си баланс. L-Теанинът също така подпомага когнитивната функция и е подходящ за активния начин на живот. Допринася за добър сън, без да предизвиква сънливост.