Безсънието (инсомния) е нарушение на съня, характеризиращо се с трудности при заспиване, поддържане на съня или ранно събуждане, което води до умора и намалена концентрация през деня.
Видове безсъние:
Остро безсъние: краткосрочно, често свързано със стрес, тревожност или промени в средата.
Хронично безсъние: продължава над три месеца и може да е свързано с основни здравословни проблеми или навици.
Първично безсъние: не е свързано с други заболявания.
Вторично безсъние: резултат от медицински състояния, медикаменти или психични разстройства.
Лечението включва подобряване на хигиената на съня, управление на стреса, когнитивно-поведенческа терапия и, ако е необходимо, краткосрочна употреба на медикаменти. Консултация с лекар е препоръчителна при хронични проблеми със съня.
Предшественик на серотонина и мелатонина – хормони, регулиращи настроението, съня и реакцията на стрес. Приемът на L-триптофан може да подпомогне релаксацията, да подобри настроението и да насърчи здравословен сън. Препоръчителната доза е 1/4 чаена лъжичка (приблизително 1 грам) 1-3 пъти дневно на празен стомах, като последната доза се приема преди лягане.
Есенциална аминокиселина, която е предшественик на серотонина и мелатонина – хормони, регулиращи настроението, съня и реакцията на стрес. Приемът на L-триптофан може да подпомогне релаксацията, да подобри настроението и да насърчи здравословен сън. Препоръчителната доза е 1–2 капсули 2–3 пъти дневно на празен стомах, като последната доза се приема преди лягане.
Незаменима аминокиселина, която играе ключова роля в производството на серотонин и мелатонин – хормони, отговорни за регулирането на настроението и съня. Приемът на L-триптофан може да подпомогне релаксацията, да подобри настроението и да насърчи здравословен сън. Препоръчителната доза е една таблетка 1-2 пъти дневно, приета с чаша вода.
Подпомага релаксацията без да предизвиква сънливост, като същевременно насърчава концентрацията и когнитивната функция. Формулата е обогатена с инозитол и таурин, които допълнително усилват ефекта върху нервната система и здравето на сърдечно-съдовата система. Препоръчителната доза е една дъвчаща таблетка 1-3 пъти дневно, за предпочитане с храна.
Подпомага релаксацията, като същевременно поддържа бдителността и насърчава здравословната когнитивна функция. Той също така може да подпомогне здравето на сърдечно-съдовата система чрез релаксиращ ефект върху кръвоносните съдове. Препоръчителната доза е 1/8 чаена лъжичка (приблизително 285 мг) 1 път дневно, разтворена във вода или сок, за предпочитане на празен стомах.
Подпомага релаксацията без да предизвиква сънливост, като същевременно насърчава концентрацията и когнитивната функция. Той също така може да подпомогне здравето на сърдечно-съдовата система чрез релаксиращ ефект върху кръвоносните съдове. Продуктът съдържа и инозитол, който допълнително подпомага нервната система. Препоръчителната доза е една капсула дневно, за предпочитане на празен стомах.
Подпомага релаксацията без да предизвиква сънливост, като същевременно насърчава концентрацията и когнитивната функция. Той също така може да подпомогне здравето на сърдечно-съдовата система чрез релаксиращ ефект върху кръвоносните съдове. Във формулата е вложен и прах от зелен чай, който е с премахнат кофеин. Препоръчителната доза е една капсула 1-2 пъти дневно, за предпочитане на празен стомах.
Предназначена за подпомагане на нервната система и намаляване на стреса. Тя е известна със своите успокояващи свойства, които могат да спомогнат за облекчаване на нервност, безпокойство и напрежение, както и да подпомогнат по-лесното заспиване и подобряване на качеството на съня. Препоръчителният прием е по 1-2 капсули дневно при необходимост.
Натурална хранителна добавка, съдържаща 300 mg екстракт от маточина (Melissa officinalis) във всяка капсула. Маточината е известна със своите успокояващи и антиспастични свойства, които подпомагат нормалното функциониране на нервната система, намаляват стреса и облекчават симптомите на тревожност и безсъние. Препоръчителната дневна доза за лица над 18 години е две капсули, приети с обилно количество вода или сок, един час преди сън.