Безсънието (инсомния) е нарушение на съня, характеризиращо се с трудности при заспиване, поддържане на съня или ранно събуждане, което води до умора и намалена концентрация през деня.
Видове безсъние:
Остро безсъние: краткосрочно, често свързано със стрес, тревожност или промени в средата.
Хронично безсъние: продължава над три месеца и може да е свързано с основни здравословни проблеми или навици.
Първично безсъние: не е свързано с други заболявания.
Вторично безсъние: резултат от медицински състояния, медикаменти или психични разстройства.
Лечението включва подобряване на хигиената на съня, управление на стреса, когнитивно-поведенческа терапия и, ако е необходимо, краткосрочна употреба на медикаменти. Консултация с лекар е препоръчителна при хронични проблеми със съня.
Натурален продукт, създаден да подпомага релаксацията и качествения сън чрез комбинация от цветни есенции по системата на д-р Бах, които действат нежно върху емоционалния баланс и нервната система. Формулата е предназначена да намалява напрежението, вътрешното безпокойство и умствената превъзбуда, като подпомага отпускането на ума и тялото преди сън и улеснява заспиването без привикване. Спреят е подходящ при стрес, емоционално напрежение, неспокоен сън и чести нощни събуждания и може да се използва както от възрастни, така и от по-чувствителни хора поради нежното си действие. Начинът на употреба е чрез няколко впръсквания в устата или под езика непосредствено преди сън или при нужда, като продуктът не замества разнообразното и балансирано хранене.
Натурална билкова хранителна добавка под формата на суха смес от внимателно подбрани билки портокалов цвят (Citrus aurantium L.) 30 %, жълт кантарион (Hypericum perforatum L.) 20 %, маточина (Melissa officinalis L.) 20 %, пасифлора (Passiflora incarnata L.) 20 % и портокалова кора (Citrus aurantium L.) 10 %, които имат успокояващо, антистресово и отпускащо действие, подпомагат нервната система, намаляват усещането за стрес, тревожност и психическа умора, подобряват качеството на съня и настроението, успокояват сърдечната дейност и могат да облекчат симптоми като безсъние, раздразнителност и нервно напрежение при здравословен режим. За употреба 1 чаена лъжица от сместа се запарва в 200 ml гореща вода за 5–10 минути и готовата запарка се пие 1–2 пъти дневно според нуждата като част от ежедневния режим за подкрепа на нервната система.
Билков извлек, чиято активна съставка е екстракт от листа на маточина (Melissa officinalis) с биоактивни компоненти като биофлавоноиди, етерични масла, розмаринова киселина, витамини и минерали, която подкрепя успокояване на нервната система, намалява стреса и напрежението, подпомага заспиването и подобрява качеството на съня и има противовъзпалително действие и подкрепа за сърдечно-съдовата система, като може да подобри настроението, да облекчи мигрената и да подпомогне релаксацията на тялото и ума при нервно напрежение, тревожност или безсъние. Препоръчителната доза е по 10–15 капки при нужда, разтворени в чаша вода, приемани разредени, като продукта не трябва да се използва като заместител на разнообразното хранене и не се превишава указаният дневен прием.
Хранителна добавка под формата на капки с комбинация от минерали – магнезий, калий, фосфор, манган и цинк, и билкови екстракти от пасифлора, хмел и калифорнийски мак, която подпомага нормалното функциониране на нервната система и подобрява качеството на съня. Продуктът има успокояващо и релаксиращо действие, което може да улесни заспиването, да намали стреса и усещането за умора, да спомогне за по-добро настроение и по-добър цикъл на съня, като същевременно подпомага нервната функция и възстановителните процеси в организма. Препоръчителната доза е по 2.5 ml (≈30 капки) 1–3 пъти дневно, преди хранене, разклатена и неразредена, като не трябва да се превишава указания дневен прием и продуктът не замества разнообразното хранене
Натурална билкова хранителна добавка под формата на течни капки, съдържаща екстракт от корен на валериана (Valeriana officinalis 80 mg), екстракт от надземни части на калифорнийски мак (Eschscholzia californica 20 mg), екстракт от скутелария (Scutellaria lateriflora 20 mg) и мелатонин 1 mg за подпомагане на отпускането, съкращаване на времето за заспиване и насърчаване на качествен, спокоен сън, като валерианата и калифорнийският мак имат успокояващи свойства за нервната система, скутеларията допринася за релаксация, а мелатонинът е хормон, който регулира цикъла на съня и помага да настъпи сън по-бързо; препоръчителната употреба за възрастни обикновено е 15–20 капки (≈0.75–1 ml) вечер, 30–60 мин преди лягане, разтворени във вода или друга напитка, като не се превишава указаната доза, продуктът не замества разнообразното хранене и при здравословни проблеми, бременност или медикаменти се консултирайте с лекар
Японска хранителна добавка с активни вещества глицин и L-теанин, създадена за подпомагане на естественото отпускане на нервната система, по-бързо заспиване и по-качествен, дълбок сън, като глицинът участва в регулирането на нервните импулси, спомага за понижаване на телесната температура преди сън и подпомага фазите на възстановяващ сън, а L-теанинът насърчава образуването на алфа-вълни в мозъка, което води до умствено спокойствие, редуциране на стреса и напрежението без седативен ефект, като комбинацията е подходяща при стрес, психическа умора, трудно заспиване и неспокоен сън, без да причинява привикване или усещане за тежест на следващия ден. Дозировка: 1 саше дневно, разтворено във вода и прието вечер преди лягане.
Японска хранителна добавка с активни вещества глицин – аминокиселина, която подпомага успокояването на нервната система, намалява психическото напрежение и подобрява качеството на съня, и ГАБА (гама-аминомаслена киселина) – основен инхибиторен невротрансмитер, който намалява нервната възбудимост, подпомага релаксацията и съдейства за по-лесно заспиване и по-спокоен, възстановяващ сън, като комбинацията допринася за емоционален баланс, редуциране на стреса и поддържане на нормалната функция на нервната система. Дозировка: 3–6 таблетки дневно, приети с вода, най-добре вечер преди сън.
Натурална японска хранителна добавка, чиито активни вещества в едно саше включват глицин 450 mg – аминокиселина със спомагащо за отпускане на нервната система действие, GABA (гама-аминомаслена киселина) 400 mg – невротрансмитер, който подпомага усещането за спокойствие и намалява нервното напрежение, L-триптофан 50 mg – есенциална аминокиселина, участваща в синтеза на серотонин и мелатонин за регулиране на настроението и съня, и L-теанин 50 mg – аминокиселина, която насърчава релаксацията без сънливост, като комбинацията работи синергично за улесняване на заспиването, подобряване на качеството на съня, подпомагане на релаксацията на ума и тялото и поддържане на нормалното състояние на нервната система, като препоръчителната доза е по 1 саше дневно с вода или друга течност, прието преди лягане или към края на деня.
Хранителна добавка с активни вещества, които подпомагат релаксацията на нервната система и качеството на съня; във всяко саше под формата на вкусна желирана течност са включени глицин – аминокиселина, която спомага за отпускане на нервната активност и улеснява заспиването, L-теанин – аминокиселина, която насърчава усещането за спокойствие без седативен ефект и подпомага баланса между релаксация и фокус, и ГAБA (гама-аминомаслена киселина) – основен инхибиторен невротрансмитер, който намалява възбудимостта на невроните и подпомага усещането за покой и намаляване на тревожността, работейки синергично за по-спокоен и възстановяващ сън; препоръчителната дневна доза е 1–2 сашета директно, без нужда от разтваряне, приети преди лягане, като част от здравословния режим за подпомагане на съня и психичното спокойствие.
Японска хранителна добавка с активни вещества, които спомагат за релаксация на нервната система и подобряване на качеството на съня; в 1 флакон (50 ml) се съдържат глицин 3000 mg – аминокиселина, която подпомага успокояването на мозъчната активност и улеснява фазата на дълбок сън, L-теанин 200 mg – аминокиселина, известна с намаляване на психическото напрежение и подпомагане на релаксацията, и ГАБА (гама-аминомаслена киселина) 100 mg – основен инхибиторен невротрансмитер, който помага за намаляване на невронната възбудимост и улеснява отпускането преди сън, като комбинацията работи синергично за по-бързо заспиване, по-спокоен и възстановяващ сън, което се постига чрез прием на 1 флакон вечер преди лягане
