Безсъние (Инсомния)

Японска хранителна добавка с активни вещества глицин и L-теанин, създадена за подпомагане на естественото отпускане на нервната система, по-бързо заспиване и по-качествен, дълбок сън, като глицинът участва в регулирането на нервните импулси, спомага за понижаване на телесната температура преди сън и подпомага фазите на възстановяващ сън, а L-теанинът насърчава образуването на алфа-вълни в мозъка, което води до умствено спокойствие, редуциране на стреса и напрежението без седативен ефект, като комбинацията е подходяща при стрес, психическа умора, трудно заспиване и неспокоен сън, без да причинява привикване или усещане за тежест на следващия ден. Дозировка: 1 саше дневно, разтворено във вода и прието вечер преди лягане.

Японска хранителна добавка с активни вещества глицин – аминокиселина, която подпомага успокояването на нервната система, намалява психическото напрежение и подобрява качеството на съня, и ГАБА (гама-аминомаслена киселина) – основен инхибиторен невротрансмитер, който намалява нервната възбудимост, подпомага релаксацията и съдейства за по-лесно заспиване и по-спокоен, възстановяващ сън, като комбинацията допринася за емоционален баланс, редуциране на стреса и поддържане на нормалната функция на нервната система. Дозировка: 3–6 таблетки дневно, приети с вода, най-добре вечер преди сън.

Хранителна добавка, в която всяка капсула съдържа 490 mg L-триптофан, 10 mg витамин B6 и 15 mg витамин B3 (ниацин). Формулата подпомага синтеза на серотонин и мелатонин — невротрансмитери, важни за настроението, емоционалния баланс и регулирането на съня. Добавката може да подпомогне по-лесното заспиване, качествения сън, спокойствието и психическото равновесие, особено при стрес или тревожност. Приемът е 1 капсула дневно, обикновено вечер, според инструкциите на производителя.

Локален лосион с магнезиев хлорид и релаксиращи етерични масла като лавандула и лайка, който подпомага мускулната релаксация, намалява напрежението и подготвя тялото и ума за по-лесно заспиване; при втриване 20–30 минути преди сън магнезият се абсорбира през кожата, а успокояващите аромати допринасят за дълбок и качествен сън, което прави продукта подходящ като част от вечерен ритуал за релакс и възстановяване.

Трансдермален спрей с магнезиев хлорид и успокояващи етерични масла, разработен да подпомага релаксацията, отпускането на мускулите и подготовката на тялото за спокоен и качествен сън. При нанасяне върху кожата (най-добре след душ и преди лягане), магнезият се абсорбира през кожата директно в мускулите и кръвоносните съдове, което може да подпомогне отпускането на нервната система, да намали мускулното напрежение и да подпомогне естествените процеси на възстановяване и покой. Добавените етерични масла (например лавандула и лайка) спомагат за успокояване на сетивата и намаляване на стреса — фактори, които често пречат на добрия сън. Спреят е предназначен за външна употреба, обикновено се напръсква в зони като крака, ръце или тяло 5–10 пъти, и се втрива добре; идеално е да се използва вечер, около 20–30 минути преди лягане, като част от ритуал за сън. Ползването може да помогне при трудности със заспиването, напрежение, нощни спазми или уморени мускули, като подпомогне по-лесно и по-спокойно заспиване и по-дълбок сън.

Органична билкова инфузия, съдържаща 100% сушени листа от маточина (Melissa officinalis) от контролирано биоземеделие; билката има успокояващо действие, подпомага релаксацията, намалява нервното напрежение, улеснява заспиването и подпомага храносмилането. За приготвяне 1 филтърно пакетче се залива с около 200 ml вряла вода, оставя се да се запари около 5 минути и се консумира 1 чаша дневно или при нужда.