Безсъние (Инсомния)
Безсънието (инсомния) е нарушение на съня, характеризиращо се с трудности при заспиване, поддържане на съня или ранно събуждане, което води до умора и намалена концентрация през деня.
Видове безсъние:
- Остро безсъние: краткосрочно, често свързано със стрес, тревожност или промени в средата.
- Хронично безсъние: продължава над три месеца и може да е свързано с основни здравословни проблеми или навици.
- Първично безсъние: не е свързано с други заболявания.
- Вторично безсъние: резултат от медицински състояния, медикаменти или психични разстройства.
Лечението включва подобряване на хигиената на съня, управление на стреса, когнитивно-поведенческа терапия и, ако е необходимо, краткосрочна употреба на медикаменти. Консултация с лекар е препоръчителна при хронични проблеми със съня.
Л-Глицин 1000 мг х 120 капсули ВИТА УЪРЛД | Vita World L-Glycine
Играе ключова роля в множество биологични процеси. Глицинът е важен за синтеза на колаген, креатин и глутатион – мощен антиоксидант, който предпазва клетките от оксидативен стрес. Освен това, той подпомага функцията на нервната система, подобрява качеството на съня и намалява чувството на умора. Глицинът също така регулира нивата на кръвната захар и участва в детоксикацията на организма чрез подкрепа на чернодробната функция. Продуктът е без глутен, лактоза и ГМО, а препоръчителната доза е 1 капсула дневно.
Л-Триптофан 500 мг x 60 таблетки ВИТА УЪРЛД | Vita World
Есенциална аминокиселина, която организмът не може да синтезира самостоятелно и трябва да се набавя чрез храната или добавки. Той е прекурсор на серотонина – невротрансмитер, отговорен за регулирането на настроението, апетита и съня, както и на мелатонина – хормон, който управлява цикъла сън-бодърстване. Приемът на L-триптофан може да подпомогне подобряването на качеството на съня, като увеличи производството на тези хормони. Препоръчителната дневна доза е 1 таблетка, за предпочитане вечер след хранене, приета с достатъчно количество вода. Продуктът е подходящ за вегани и не съдържа глутен, лактоза или изкуствени аромати. Преди употреба е препоръчително да се консултирате с медицински специалист, особено ако приемате медикаменти или имате съществуващи здравословни състояния.
Кодонопсис ( Данг Шън ) и Зизифус ( бодлив хинап ) за нервната система х 100 капсули ДРАГОН ХЕРБС | Dragon Herbs Coronoids & Zizyphus
Tрадиционна формула, използвана от векове за подхранване на Ин (Jing), успокояване на духа (Shen), укрепване на сърцето и подпомагане на кръвообразуването. Съставките включват корен от кодонопсис, семена от зизифус, суров и обработен корен от рехмания, корен от полигала, ризома от акорус, корен от скрофулария, семена от биота, корен от платикодон, корен от китайски аспарагус, корен от китайска салвия, грудка от офиопогон, корен от коптис, склероций от пория, корен от дангуи, плодове от шизандра, кора от еукомия, корен от китайски женско биле и корен от стемона. Препоръчителната доза е 3 капсули два пъти дневно или според указанията на здравен специалист.
МЕЛАТОНИН 1 мг ДР. ТАЙС х 30 диспергиращи се таблетки НАТУРПРОДУКТ | NATURPRODUKT
МЕЛАТОНИН ПЛЮС + билки ДР. ТАЙС спрей за лесно заспиване 20 мл НАТУРПРОДУКТ | NATURPRODUKT
МЕЛАТОНИН ПЛЮС + билки ДР. ТАЙС х 30 двуфазни таблетки НАТУРПРОДУКТ | NATURPRODUKT
Валериана, пасифлора и глог х 60 таблетки ФЛОРАНС | Fleurance Nature
Натурална хранителна добавка, съчетаваща силата на три добре познати растения – валериана, пасифлора и глог, които допринасят за спокойствието, балансираното емоционално състояние и добрия сън. Валерианата е известна със своите успокояващи свойства, като помага за намаляване на нервното напрежение и безпокойството. Пасифлората подпомага релаксацията и е полезна при проблеми със съня, докато глогът допринася за поддържането на нормална сърдечна дейност и стабилност в моментите на стрес. Тази комбинация е подходяща за хора, които изпитват нервност, напрегнатост или трудности със заспиването.
Магнезий карбонат 300 мг + Витамин Б6 2 mg х 20 таблетки ФЛОРАНС | Fleurance Nature
Магнезият е от съществено значение за нормалното функциониране на нервната и мускулната система, като допринася за намаляване на умората и поддържане на електролитния баланс. Витамин B6 подпомага усвояването на магнезия и регулира хормоналната активност. Препоръчителната доза е една таблетка дневно, която осигурява 80% от препоръчителния дневен прием на магнезий и 142% на витамин B6. Таблетките са с дъвчаща формула и са подходящи за хора, изложени на стрес, спортисти, бременни жени и възрастни хора.
Билкова формула за Сън БИО х 60 таблетки ФЛОРАНС | Fleurance Nature
Предназначена да подпомага спокойния и качествен сън. Всяка опаковка съдържа 60 таблетки, обогатени с екстракт от цветовете на маточина (Melissa officinalis), еквивалентен на 600 mg сух цвят. Маточината е известна със своите успокояващи свойства, които спомагат за намаляване на нервното напрежение и улесняват заспиването. Препоръчителната доза е една таблетка дневно, приета с чаша вода вечер преди лягане. Продуктът е подходящ за възрастни и не се препоръчва за бременни или кърмещи жени без консултация с лекар. Редовната употреба на тази билкова формула може да допринесе за подобряване на качеството на съня и общото усещане за релаксация.