Биотин: Кратко ръководство за пациенти от фармацевтите в аптеката

Често се срещаме с пациенти, които търсят решения за косопад, чупливи нокти или умора. Един от най-често препоръчваните витамини в такива случаи е биотинът, известен още като витамин B7 или витамин H.

Въпреки че е популярен в козметичните добавки, биотинът има ключова роля в метаболизма и здравето на организма.

Ашваганда е адаптогенна билка с хилядолетна история като помощник в народната медицина. Намалява стреса, укрепва имунитета и подобрява съня и концентрацията.